Tối ưu hóa bổ sung NMN đòi hỏi liều lượng và quản lý chiến lược:
·Hướng dẫn liều lượng:
·Bảo trì: 250 ∼ 500 mg mỗi ngày (1 ∼ 2 liều)
·Sử dụng trị liệu: 500-1000 mg mỗi ngày, chia thành 2-4 liều 110.
Không vượt quá 1.000 mg mà không có sự giám sát của bác sĩ.
·Quản lý:
·Tiếng phụĐặt 1⁄4 1⁄2 thìa nước dưới lưỡi trong 60 90 giây.
·Chặn trong nước: Ăn với dạ dày trống khi thức dậy 4.
Tránh trộn với đồ uống nóng để bảo vệ sự toàn vẹn phân tử.
·Thời gian: Liều uống vào buổi sáng hoặc trước khi tập luyện phù hợp với chu kỳ NAD + tự nhiên. Tránh dùng muộn vào buổi tối để ngăn ngừa rối loạn giấc ngủ.
·An toàn:
·Không có tác dụng phụ nghiêm trọng được ghi nhận ở liều khuyến cáo.
·Ngược chỉ định trong khi mang thai, cho con bú, hoặc cho những người bị bệnh mãn tính (ví dụ, ung thư) 10.
·Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc trị tiểu đường hoặc thuốc giảm huyết áp.
Sự nhất quán rất quan trọng Ứng dụng như giảm mệt mỏi và cải thiện sự trao đổi chất xuất hiện sau 4-12 tuần 5
